Na esfera popular e no mundo da medicina alternativa, diz-se que é possível perder peso com a ajuda de alguns óleos essenciais.
Não só os aplicando na pele através de massagens linfáticas, mas também os incorporando à dieta como infusões.
Antes de aprofundar esta afirmação, deve-se esclarecer que não está cientificamente comprovado que o consumo de bebidas preparadas com óleos essenciais possa ser benéfico para a saúde ou auxiliar na perda de peso.
Apesar disso, há quem seja incentivado a experimentar remédios com óleos essenciais, a fim de obter resultados em menos tempo.
A seguir, falaremos sobre os óleos essenciais que são usados e as diferentes receitas que são propostas.
Óleo essencial de gengibre
Segundo vários estudos, o gengibre é uma raiz que pode suportar, de certa forma, a perda de peso, uma vez que a sua composição contém substâncias com efeito anti-inflamatório.
Como usar?
- Adicione 2 a 3 gotas de óleo essencial de gengibre aos seus pratos e bebidas.
- Opcionalmente, adicione a mesma quantidade a uma xícara de água quente.
- Sirva e consuma com moderação.
Vale lembrar que: o gengibre é contraindicado em alguns casos, portanto, certifique-se de estar bem informado antes de começar a integrá-lo à sua dieta.
Óleo essencial de canela
Assim como se considerou que o consumo de chá de canela pode auxiliar na perda de peso em casos de obesidade, também foi levado em consideração que o consumo de seu óleo essencial pode ser benéfico.
Como usar?
- Adicione 2-3 gotas de óleo essencial de canela ao seu chá ou café da manhã.
- Se quiser, adicione-o à sua tigela de aveia ou smoothies de frutas.
Nota importante: assim como o gengibre, esse tempero pode ser contraindicado em alguns casos. Portanto, é recomendável que você se informe bem antes de consumi-lo.
Óleo essencial de limão
Embora não seja comum consumir óleo essencial de limão, diz-se que isso pode ajudar na perda de peso.
Em vez de comprá-lo nas lojas, é melhor fazê-lo em casa, com a casca de meio limão fresco e maduro.
Como usar?
Adicione 3 gotas de óleo essencial de limão ou suco natural de limão a um copo de água morna ou chá de ervas.
Consuma no momento.
Óleo essencial de alecrim
O óleo essencial de alecrim, é uma planta muito utilizada na cozinha para o preparo de diversas receitas. Por outro lado, seu óleo essencial teve várias aplicações.
Segundo algumas crenças, seu aroma poderia ajudar a reduzir a ansiedade em relação à alimentação e, assim, prevenir a compulsão alimentar e o consumo de alimentos e bebidas não saudáveis.
Como usar?
Coloque várias gotas de óleo essencial de alecrim no pulso e esfregue para liberar o cheiro.
Se preferir, adicione o óleo à água quente e inale seus vapores por 5 minutos.
Óleo essencial de hortelã-pimenta
Diz-se que o óleo essencial de hortelã-pimenta tem propriedades anti-inflamatórias e digestivas, que podem ajudar a perder peso.
Como usar?
Dilua 2 ou 3 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta em um copo de água morna e consuma antes de cada refeição principal.
Alternativamente, adicione-o aos seus smoothies de frutas ou infusões.
Óleo essencial de toranja
Supostamente, o óleo essencial de toranja contém substâncias antioxidantes e ácidos graxos que ajudam a reduzir o acúmulo de gordura na região abdominal.
Seus compostos ativos aumentariam a taxa de metabolismo e facilitariam o uso de gorduras como fonte de energia.
Como usar?
- Dilua 2-3 gotas de óleo essencial de toranja em um copo de água morna.
- Opcionalmente, adicione a mesma quantidade aos seus smoothies de frutas.
- Sirva e consuma com moderação.
Não está cientificamente comprovado que o consumo de óleos essenciais pode ajudar na perda de peso. Portanto, os remédios propostos não são 100% eficazes ou recomendados.
A melhor forma de perder peso de forma saudável é abandonar o sedentarismo, melhorar o seu estilo de vida e seguir as recomendações do médico.
Os óleos podem ser considerados um complemento, desde que o profissional o autorize.
Saiba mais sobre óleos essenciais que ajudam a perder peso no vídeo abaixo.
